7 причин читать книги в эпоху интернета

К сожалению, мы перестаем читать книги. Все чаще мы читаем короткие тексты с экрана телефона, e-book или слушаем аудиокниги. Но чтение книг важно и полезно – так утверждают ученые.

Чтение улучшает мозговую активность и развивает память

Когда вы читаете, головной мозг с энтузиазмом включается в работу. Причем работает на все сто: чтение – это зона левого полушария, но правое тоже активно участвует и создает удивительные картины, которые рисует наше воображение. Получается, что чтение – это эффективное упражнение для активизации мозга.
Ученые доказали, что чтение помогает с годами сохранить хорошую память и замедлить ее ухудшение в процессе старения организма. Как традиционная зарядка помогает поддерживать в форме тело, так чтение постоянно держит в тонусе мозг, не позволяя ему стареть. Занятия, которые требуют сосредоточенности мозга, включая игру в шахматы, решение головоломок и, конечно же, чтение, уменьшают вероятность развития болезни Альцгеймера в
2,5 раза. Слабая мозговая активность существенно повышает шансы проявления и развития этого опасного заболевания.
Приучив себя к постоянному чтению, однажды вы заметите, что уже не нуждаетесь в ежедневниках и напоминаниях на смартфоне и способны запоминать намного больше. Чтение – умственная тренировка: загружая мозг информацией, вы заставляете его формировать новые нейронные связи для сохранения знаний.

Чтение снижает стресс

Исследования нейрофизиолога Дэвида Льюиса из США доказали, что самым эффективным антистрессом является именно чтение. Шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и сократить частоту сердечных сокращений. Чтение обошло такие методы, как прослушивание музыки, чаепитие и прогулка.
«Уход от реальности» при погружении в книгу любого жанра помогает также отодвинуть заботы и волнения на второй план, так как мозг не способен концентрироваться на нескольких предметах одновременно. Поэтому чтение – отличный способ забыться, если вас одолевают пустые волнения или вы не можете отпустить какую-то ситуацию, которая тревожила вас днем.

Чтение развивает воображение

Всемирно известный детский психотерапевт Бруно Бетельхейм говорил, что телевидение покоряет воображение, а не раскрепощает его. Хорошая книга одновременно развивает и освобождает мышление. Чтение книг – очень эффективный способ для развития творческого воображения. Во время чтения происходит активная визуализация того, что человек читает. Так как кроме букв, из которых состоят слова и предложения, он не получает никакой дополнительной информации, то ему приходится представлять себе картинку того, что происходит.

Чтение улучшает речевые навыки и грамотность, обогащает словарный запас

В эпоху интернета мы много пишем: в мессенджерах, соцсетях, по работе. Коллеги и знакомые обращают внимание на то, как мы это делаем. А потому за этим придется следить, ведь безграмотность всегда бросается в глаза.
Чтение книг развивает нашу письменную речь и делает словарный запас богаче. Сами того не замечая, мы запоминаем, где ставятся запятые, как правильно пишутся слова. Постоянно читая книги, человек тем самым привыкает грамотно и понятно высказывать свои мысли. «Простейший способ гарантированно вырастить грамотных детей – это научить их читать», – говорит писатель Нил Геймен.

Книги помогают общению и учат лучше понимать окружающих

Чтение книг развивает эмоциональный интеллект. Сопереживая героям художественных произведений, мы в итоге легче понимаем эмоции других людей в реальной жизни, развивая недюжинные навыки эмпатии. Поэтому чтение, как это ни удивительно, не будучи социальной активностью, помогает нам становиться более социальными существами, чуткими и сопереживающими.

Лучшее снотворное – это книга

Известно, что работа с электронными устройствами по ряду причин становится возбуждающим, раздражающим психику фактором. В то же время вечерний ритуал чтения бумажной книги помогает настроиться на здоровый сон, способствует расслаблению, переключает мозг с дневных забот на спокойную ночь. Ученые утверждают: чтение книги с экрана смартфона или планшета перед сном может, наоборот, отсрочить момент погружения в сон и снизить его качество.

Книга – пища для размышлений

Выход из ситуации можно найти, уже научившись на чьем-то опыте. Совсем не обязательно самому попадать в переделки, чтобы знать, как из них выбраться. Вполне можно положиться на модель поведения героев недавно прочитанной книги. Так что найти любовь или помириться с родителями при помощи книги вполне реально.
Каждая книга содержит в себе много мыслей. Да, может быть, не все они новы и оригинальны. И все же есть, над чем подумать. Авторы затрагивают в своих произведениях общечеловеческие ценности и вопросы морали. Кто знает, что откроется вам.