Страничка психолога

Что такое уверенность в себе? Это вера человека в то, что он в состоянии справляться с жизненными трудностями, может находить выход из любого затруднительного положения, умеет бороться со своими страхами и сомнениями. Многие люди задумываются, как стать смелее и увереннее в себе, так как понимают, что застенчивость сильно осложняет жизнь, мешает продвижению по карьерной лестнице и общению с окружающими. Изменив свое мышление и поведение, каждый человек может стать уверенной в себе личностью, а мы расскажем, что для этого необходимо сделать. more_horiz Читать полностью

Все родители хотят воспитать своего ребенка счастливым и успешным. Но как это сделать? Как вырастить ребенка, который сможет реализовать себя во взрослой жизни? Какие методы воспитания для этого использовать? Хвалить или критиковать? Расписать его день по минутам или дать полную свободу? Заставлять зубрить точные науки или развивать творческие способности? И хотя не существует готового рецепта по воспитанию успешных детей, исследования психологов показывают, что для всех случаев есть ряд общих черт, касающихся именно родителей.
Так в чем так похожи родители успешных детей, что же у них общего? more_horiz Читать полностью

Чем ближе дата экзамена, тем сложнее найти в себе силы начать готовиться. Все чаще посещают мысли о том, насколько вы рассеяны, как трудно заставить себя заняться учебой и становится все сложнее запоминать поток информации.
В этой ситуации нужно обязательно пересмотреть свой процесс обучения и серьезно поработать над некоторыми своими привычками. Сначала, конечно, придется приложить усилия, но через некоторое время вы привыкнете к новому ритму жизни, и подготовка к экзамену станет для вас привычным процессом. more_horiz Читать полностью

Окружающий мир полон стрессовых факторов и легко может разрушить нашу энергию и работоспособность. Чтобы этого не произошло очень важно вовремя задать себе вопрос о том, как повысить эффективность своей деятельности, тем самым впоследствии оказать самому себе неоценимую услугу в процессе решения различных проблем. more_horiz Читать полностью

Что является самым ценным ресурсом во время учебы в любом учебном заведении? Безусловно, время, которое пролетает с невиданной скоростью. Важно помнить, что в сутках есть только 24 часа и за это время нам необходимо многое успеть. Но как это сделать, ведь чем старше мы становимся, тем больше дел появляется в нашей жизни, тем быстрее бежит время и его, как правило, постоянно не хватает?

Чтобы все успевать была разработана такая технология организации времени и повышения эффективности его использования, как тайм-менеджмент, который используют не только в работе, но и в учебе. more_horiz Читать полностью

Человеку свойственно стремление к изучению самого себя, ведь иногда ему сложно понять, какими чертами личности он обладает, что его беспокоит в жизни, каких целей хочет достигнуть, как его видят окружающие люди…
Предлагаем вам попробовать найти ответы на эти и многие другие вопросы с помощью ассоциативных тестов, которые помогут раскрыть некоторые особенности вашей личности, о которых вы, возможно, и не подозревали. more_horiz Читать полностью

Стрессы окружают нас ежедневно, и не всегда мы можем конструктивно с ними бороться. Особое влияние на организм оказывают профессиональные стрессы, ответной реакцией на которые может стать профессиональное выгорание, проявляющееся в эмоциональном истощении, чувстве усталости и исчерпанности эмоциональных ресурсов. В такой ситуации важно вовремя распознать симптомы профессионального выгорания и принять соответствующие меры. more_horiz Читать полностью

Тест «Под небом голубым»

Инструкция. Представьте себе чистое голубое небо без единого облачка. Одна только мысль об этом должна хоть немного улучшить ваше настроение. Теперь окиньте глазами сознания окружающий ландшафт. Какая из перечисленных ниже картин выглядит для вас наиболее успокаивающей и расслабляющей?

• Белая заснеженная равнина.
• Голубой морской простор.
• Покрытые зеленью горы.
• Поле, поросшее цветами.

Ключ к тесту. Голубой цвет обладает способностью успокаивать душу. Даже если вы просто представите себе некую картину в голубых тонах, то почувствуете, как ваш пульс замедляется, дыхание становится более глубоким. Картина, которую вы нарисовали в своем сознании, раскрывает ваш скрытый талант, оби­тающий в глубинах вашего спокойного сознания. more_horiz Читать полностью

Каждому из нас важно чувствовать себя любимым. Но предпочтения в проявлениях внимания и любви могут абсолютно отличаться у разных людей. Кому-то важны забота и внимание, кто-то ценит конкретную помощь. Некоторые люди видят любовь в приятных словах и комплиментах, а другим важнее объятия и прикосновения. Более того, мы и сами проявляем свою любовь по-разному. Иногда нам кажется, что сложно найти взаимопонимание с близкими людьми, ведь мы будто бы говорим на разных языках. Но выход есть – всегда можно научиться говорить на «языке любви» другого человека.
Дети, точно так же как и взрослые, по-разному воспринимают и проявляют любовь. Поняв, на каком языке «говорит о любви» ребенок, родители смогут избежать недопонимания в общении с ним и дать ему чувство уверенности в себе. more_horiz Читать полностью

Многие из вас наверняка слышали про категорию людей, которых называют стрессоустойчивыми. Они реагируют на внешние раздражители довольно спокойно и уравновешенно, не паникуют и берут ситуацию под свой контроль. Безусловно, качество это очень ценное и полезное, но как его приобрести, если иногда хочется «взорваться» от накопившегося стресса? more_horiz Читать полностью